Empecemos por ¿qué es un coach? La palabra inglesa “coach” tiene su origen en la palabra medieval coche (vehículo), utilizado, al igual que en nuestros días, para transportar personas de un lugar a otro. En el ámbito del desarrollo personal, o autoconocimiento para ser mas exacto, un coach es el que traslada o acompaña a una persona de un desde “donde esta” hacia el alcance de un objetivo en particular o el desarrollo de una nueva habilidad o competencia. En el coaching, el autoconocimiento se manifiesta a través de la “toma de acción”, es decir mientras se recorre el camino hacia la meta u objetivo. A diferencia de otras disciplinas, el aprendizaje se produce “haciendo”. Las maneras o mecanismos en que un coach facilita o acompaña a la persona en el descubrimiento pueden ser muy variadas. En el ámbito del coaching personal, suele ser por medio de preguntas que desafíen “la mirada” que el individuo tiene del “su” realidad. En el ámbito del coaching grupal, además de las preguntas, se pueden utilizar juegos, visualizaciones y diferentes ejercicios, para la persona “se descubra” observando su participación en los mismos y pueda trasladar ese descubrimiento a sus metas y objetivos personales. En todos los casos, la principal función del coach esta basada en la “escucha” y no en la “enseñanza”, ya que su función tiene como principal propósito, el hacer preguntas, ofrecer dinámicas, visualizaciones o ejercicios que desafíen los paradigmas o creencias limitantes que impiden a la persona alcanzar su objetivo. ¿Qué es una Vivencia? El acto de vivenciar es algo que hacemos todos los seres humamos desde el momento en que nacimos, la manera en interpretamos esa vivencia determina la forma en que “respondemos” a cada cosa que nos pasa o como encaramos las meta que tengamos.- Para explicarlo mas claramente, la vivencia esta formada por tres componentes principales:
- Los Pensamientos: Entendamos por pensamientos lo que nos decimos a nosotros es decir la forma en que nos hablamos en relación al objetivo (por ejemplo: “Me lo merezco” o “No me lo merezco”; “Soy capaz de alcanzarlo” o No soy capaz” etc.). También dichos pensamiento o en términos de coaching “La conversación Interna” que tenemos se puede manifestar en términos de Imágenes Mentales que nos hacemos respecto de la meta (Por ejemplo: Me veo alcanzándola fácilmente, me veo recorriendo un camino lleno de obstáculos
- Los Sentimientos: La manera en que “Me Hable” o en función a como “Me visualice respecto del objetivo determina con que emoción voy a estar asociándome (Si me digo que puedo voy a estar asociado a una emoción muy diferente a que me asocio si me digo que no puedo). Muchas veces evitamos o negamos estar en contacto con lo que sentimos; sin embargo es importante tener en cuenta que la mayoría de las veces nuestro éxito depende de nuestra emocionalidad y no de nuestro conocimiento (por ejemplo: Una persona que estudio minuciosamente para un examen se pone nerviosa en el momento de rendirlo, un ejecutivo que va a defender un proyecto frente a los accionistas de una empresa, es dominado por los nervios al momento de exponerlo)
- Las Sensaciones Físicas: Tomamos consciencia de lo que sentimos a través de nuestro cuerpo. Es decir cada emoción que experimentamos tiene para nosotros un “anclaje” corporal, es decir se manifiesta (tomamos consciencia de ella) a través de sensaciones físicas (Ejemplo: Cuando estamos enamorados sentimos cosquilleo en el estomago, calor en el pecho… Cuando estamos nerviosos sentimos dolor de panza o tensión muscular).
Entonces… ¿QUÉ ES EL COACHING VIVENCIAL? En el coaching vivencial el individuo es acompañado en el camino hacia sus objetivos por un coach, pero desde un enfoque mas integral. Es decir, no sólo se enfoca en la parte conversacional del ser humano, sino que también en la parte emocional , en otras palabras contribuye a que la persona tenga un mayor dominio de su emocionalidad y de sus pensamientos al momento de transitar el camino hacia sus objetivos. Busca logras un equilibro entre los 3 componentes de la vivencia (pensamientos – emociones y Sensaciones Físicas), permitiendo a la persona un dominio mas integral de sus recursos o el desarrollo de los mismos para alcanzar sus metas. Podríamos decir que el ser humano tiene tres edades:
- La edad física: La misma esta determinada simplemente por el paso de los años.
- La edad mental: Es decir la madurez que tenemos para observar la realidad, dicha habilidad la fuimos desarrollando a lo largo de la vida en función de lo que como interpretamos nuestro pasado, nuestras experiencias de vida, en función de los libros que leímos, de aquello que estudiamos etc.
- La edad emocional: Esta “edad” esta condicionada por la variedad de emociones que nos permitimos experimentar. Muchas veces queremos alcanzar objetivos sin estar listos para atravesar determinadas emociones (como la vergüenza, o el miedo al fracaso, a ser rechazados etc.) De esta manera nuestra predisposición a enfrentar determinadas emociones pude potenciarnos o limitarnos a la hora de recorrer el camino a hacia una meta.
El Coaching Vivencial es mas practico que teórico, apunta a que el ser humano crezca e incorpore la nueva información o aquello que descubrió de manera natural, pasando el aprendizaje por el cuerpo; de la misma forma que aprendimos a caminar, a hablar, a andar en bicicleta. Dejando ese nuevo conocimiento disponible para que sea utilizado cada vez que haga falta.
(Arte imagen: Rene Schute)